働くこととメンタル 厚生労働省のメンタルヘルス統計資料に見るストレス対策と今後の課題
厚生労働省のメンタルヘルス統計資料を探している方に向けて、メンタル不調者数の推移やメンタルヘルスの現状、ストレスを感じている人の割合に関する統計データを整理しました。さらに、ガイドラインやメンタルヘルスチェック、メンタルヘルスケアの義務化と...
こころノート
働くこととメンタル 
アプリでできるセルフケア セルフメンタルケアの方法で心を整える！日常に取り入れたい具体的ステップ
メンタル不調を感じる人のために、厚生労働省の指針やチェックシート、実践例を基にセルフ メンタルケアの方法を詳しく解説。友人との支え合いや資格で学べる知識まで網羅し、自分に合うセルフメンタルケアの方法を見つけられる内容です。
AIとメンタルケア AIメンタルパートナーのAwarefyでセルフケア&悩み相談
心理学×AIの機能や料金、AIエネルギー、無料でできること、評判や危険性、退会手順まで網羅。AIメンタルパートナーのAwarefyで、セルフケア&悩み相談の疑問を解消し、活用のコツも解説します。AIメンタルパートナーのAwarefyでセルフケア&悩み相談をオススメします。
心のセルフケア方法 メンタルヘルスマネジメント検定2種の過去問(pdf)で合格率を上げる勉強時間と攻略ポイント
メンタルヘルスマネジメント検定2種の過去問(pdf)の活用法や安全な入手方法、解答速報の利用、勉強時間や合格率の実態を詳しく解説。履歴書での評価や自身のメンタルケアにも役立つ知識を網羅し、効率的な学習に直結するメンタルヘルスマネジメント検定2種の過去問( pdf)の正しい使い方を紹介します。
セルフケアと習慣化 メンタルヘルスマネジメント検定にいきなり1種を独学で突破するための学習法
メンタルヘルスマネジメント検定にいきなり1種に挑戦する際の難易度や合格率、勉強時間の目安、論述対策や過去問活用法を詳しく解説。独学や講座の使い分け、試験日までのスケジュール設計まで網羅し、いきなりメンタルヘルスマネジメン検定1種に合格を目指す方に最適な戦略を提示します。
怒りと上手に付き合う 感情をコントロールできない妻の特徴と夫婦関係を守る実践的アプローチ
感情をコントロールできない妻に悩む方へ。心理・ホルモン・環境の原因整理、ADHDの可能性、アンガーマネジメント、夫の関わり方、カウンセリング活用、離婚前の手順まで。感情をコントロールできない妻の対処法を解説し、チェックリストで整理。安心して次の一歩を選べます。
怒りと上手に付き合う 怒りの感情をコントロールするアンガーマネジメント完全解説
怒りの感情をコントロールする基本やアンガーマネジメントの方法、衝動を抑える工夫を解説。怒りの感情をコントロールできない原因や特徴、効果的な対処法を知り、心の安定を取り戻すための実践的なヒントを紹介します。
怒りと上手に付き合う 怒りのコントロール本のおすすめランキングと効果的な活用法まとめ
怒りのコントロール本を選ぶ基準と実践法を網羅。ベストセラーの動向やランキングの見方、入門書の特徴、6秒ルールやセルフトーク、子育て活用も具体例で解説。怒りのコントロール本で仕事と家庭のストレスを軽減し、対話力を高める購入価値にも言及。詳しく紹介します。
怒りと上手に付き合う 怒りのコントロール方法を徹底解説！冷静さを保つ秘訣
怒りのコントロール方法に悩む方へ。怒りのコントロール方法を理解し、子供や他人への対応、アンガーマネジメントの実践法まで徹底解説します。
ストレス解消法 ストレス解消！サンドバッグは効果的か？消費カロリーや導入法を紹介
サンドバッグを使った運動で消費できるカロリーの目安や、効果的なストレス 解消 サンドバッグの活用法を詳しく解説。さらに比喩的に使われる精神的サンドバッグの意味や対処法まで幅広く紹介し、正しい理解と実践的なストレス解消のサンドバッグの選び方をサポートします。