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こころを整える、自分を守る

日々のストレス、眠れない夜、仕事への不安──
そんな悩みをひとりで抱え込んでいませんか？

当サイトでは、メンタルヘルスとセルフケアをテーマに、作業療法士・精神保健福祉士としての15年以上の臨床経験をもとに、安心できる情報をお届けしています。

また、近年注目されているAIツールの活用や、働き方・転職の悩みにも焦点を当て、こころを守る選択肢をわかりやすく提案しています。

「何か変えたい」「自分を知りたい」と思ったその時が、はじめどき。
ここから、あなたのペースで読み進めてみてください。