心のセルフケア

転職後のメンタル不調に悩む方へ。仕事や人間関係のミスマッチで起こる不眠・食欲低下・不安などのサイン、受診の目安、上司や人事への相談方法、休職・傷病手当金、退職や再転職を考えるポイントまで、抱え込まずに対処する方法を分かりやすく解説します。