アプリでできるセルフケア 【認知行動療法アプリ無料おすすめ厳選!】初心者向けセルフケア入門
うつや不安、ストレスをセルフケアしたい人向けに、認知行動療法アプリの無料おすすめを厳選紹介。初心者でも続けやすい認知行動療法アプリの無料おすすめと選び方、注意点までやさしく解説し、医療機関に相談すべき目安や無料機能の活用法も具体的に伝えます。
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AIとメンタルケア
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